肌がきれいな人の美肌習慣
いつもお肌がきれいな人に、普段どんなスキンケアをしているのか聞いてみると「特に何もしていないですけど・・・」という回答が返ってくることがあります。
絶対ウソ。何かしてるはず。と疑ってしまいますが、中にはホントのことを言ってる場合も・・
例えば、寝る前の洗顔。
これ、美肌を維持するための秘訣です。
決して特別なことではないですよね。（しない人からみても）
実は、なんでもないような日々の習慣の中にも、美肌になるための秘訣が潜んでいるのです。
そのポイントを知って、美肌の習慣を身につけましょう。
美肌維持のポイントは、睡眠時の肌の活動
美肌になるために大切なのは、お肌自身が本来もっているチカラ（肌力）。
肌力を引き出すには、お肌についてよく知ることが大切です。
とくに、睡眠時の肌の活動について理解を深めましょう。
夜の睡眠時、お肌は排泄機能と分泌機能が活発になります。
汗腺からは汗として老廃物を排泄し、皮脂腺からは肌に必要な油分や保湿成分を分泌します。
排泄機能により肌の健康を維持し、分泌機能により肌表面を保護するんですね。
この活動を妨げないことが、肌力を維持し、美肌への近道になるのです。
睡眠時は、汗腺と皮脂腺を塞いでしまわない
睡眠時のお肌の活動を妨げないポイントは、お肌の表面にある汗腺と皮脂腺を塞いでしまわないことです。
お化粧を落とさないまま寝てしまうというのは、もってのほか。
不完全な洗顔・クレンジングのために、汚れやメイクの残留物が取り切れていない。
寝る前の美容クリームなどもお肌表面を塞いでしまう要因になり、ＮＧです。
睡眠時の肌の活動を活かしたスキンケア「夜だけ美容断食」
実は、これまで説明した美肌のためのポイントは「夜だけ美容断食」というスキンケア法の基本そのもの。
「夜だけ美容断食」は普段のスキンケアで落ちてしまった肌力をもとに戻し、美肌に導くスキンケア法として知られています。
夜、就寝前に洗顔するだけ、洗顔した後は美容液も何も塗らないなんて、ちょっと不安に感じるかもしれませんが、エステサロンでもアドバイスされているスキンケア法ですので。試してみる価値ありです。
始めてすぐは、朝お肌のツッパリ感や違和感を感じることがあるかもしれませんが、それは、まだ充分に肌の機能が戻っていないから。
お肌表面がフタで塞がれた状態に慣れてしまっていて、排泄機能、分泌機能が眠ったままの状態だからです。
数日続けることでお肌も目覚め、排泄機能、分泌機能の働きが戻ってきます。
そうなれば、健康で自ら潤う美肌ももうすぐです。
「夜だけ美容断食」に必要なクレンジングの条件
「夜だけ美容断食」で、気をつけることは、洗顔時のクレンジングの選び方です。
洗浄力が弱すぎると汚れ落ちが不完全だったり汚れを落とすために、お肌をこすらなければならず、逆に肌を傷めてしまうという心配があります。
また、洗浄力が強すぎると今度は肌荒れの心配が・・・
夜だけ美容断食を成功させるクレンジング選びの条件は、以下の３つ。
- ① 肌表面の汚れをしっかり落としてくれること
- ② お肌にやさしく、クレンジングがお肌に負担をかける心配がないこと
- ③ お肌に必要な潤い成分まで取り除いてしまわないこと
どのクレンジングが、条件を満たしているかわからない。という人は、「夜だけ美容断食」を提唱したエステティックサロンが出しているKooミラクルクレンジングというクレンジングがオススメ。
通販でも手に入れることができます。
美容断食に合わせて開発されたクレンジングとのことですので、楽な気持ちで美容断食が始められますよ。