お肌のはなし ～ マスクによる肌荒れと予防のためのスキンケア ～
コロナ禍以前は、マスクは主に花粉症の季節に使用される限定的なものでしたが、パンデミックを経た今では誰にとっても日常生活に欠かせないアイテムとなりました。現在ではコロナが落ち着いたものの、感染予防への意識や、顔を覆うことによる安心感、人との接触によるストレスの軽減といった理由から、マスクを着用し続ける人が少なくありません。その影響で、マスクによる肌荒れやトラブルが多くの人にとって共通の悩みとなっています。ここでは、そうした肌悩みに対処するためのスキンケア方法についてご紹介します。
マスクで肌荒れが起きる原因
マスクによる肌荒れの主な原因には、「摩擦」「蒸れ」「温度変化」などが挙げられます。マスクの着脱やズレによる摩擦で角質層が傷つき、バリア機能が低下します。マスク内は湿度が高く、こうした蒸れた状態は雑菌が繁殖しやすいため、ニキビや吹き出物の原因にもなります。加えて、マスクを外すと一気に内部の湿気が失われることで、肌の水分も奪われて乾燥が進みます。また、こうした際の急激な温度や湿度の変化により、肌は過敏になりやすくなります。
-
摩擦による刺激
-
マスクによる摩擦が肌荒れの原因となるのは、繰り返しの着脱やズレによってマスクと肌の間にこすれが生じ、肌表面の角質層が傷つくためです。角質層は外部刺激から肌を守るバリアの役割を担っていますが、摩擦によってこの層が乱れるとバリア機能が低下し、肌が乾燥しやすくなったり、赤みやかゆみ、かぶれなどのトラブルが起きやすくなります。さらに、ダメージを受けた角質が蓄積すると、肌のざらつきやごわつきの原因にもなります。
-
蒸れによる雑菌の繁殖
-
マスクによるムレが肌荒れを引き起こすのは、呼吸や汗によってマスク内の温度と湿度が上昇し、雑菌が繁殖しやすい環境になるためです。こうした高湿度状態では、肌がふやけて角層のバリア機能が弱まり、外部からの刺激に対して敏感になります。加えて、過剰な湿気が肌トラブルの原因菌の増殖を促し、ニキビや吹き出物ができやすくなります。さらに、皮脂や汗の分泌が活発になることで毛穴が詰まりやすくなり、黒ずみや炎症などを招きやすくなります。
-
温度変化による肌トラブル
-
肌にとって急な温度変化は大きなストレスであり、こうした急な温度変化はマスクの着脱によって頻繁に起こります。マスクをつけている間は、呼気によってマスク内の温度が上がり、肌が蒸れて温まった状態になりますが、マスクを外すと一気に外気にさらされて肌が冷やされます。
このような温度の急激な変化は、肌の血行を乱すだけでなく、うるおいを保つバリア機能や保湿機能の低下を招きます。その結果、肌は乾燥しやすくなり、外からの刺激に敏感に反応するようになって、肌荒れを引き起こしやすくなるのです。
以上のようなマスクによって生じる「摩擦」や「蒸れ」、そして「急な温度変化」などの影響により、肌の「バリア機能」が損なわれたり、「乾燥」が進行しやすくなります。さらに、これらの要因が重なって作用することで、「皮脂の分泌バランス」が崩れやすくなり、肌のコンディションが不安定な状態になります。こうした変化によって肌は外部からの刺激に過敏に反応しやすくなり、ニキビや赤み、かゆみなど、さまざまな肌トラブルを引き起こしやすくなるのです。
マスク肌荒れを防ぐスキンケア方法
マスクによる肌荒れを防ぐには、まずサイズの合った肌にやさしい素材のマスクを選び、こまめに交換して常に清潔な状態を保つことが大切です。スキンケアでは、丁寧なクレンジングや洗顔を心がけるとともに、マスクで覆われている部分も油断せずに紫外線対策を行い、肌へのダメージを最小限に抑えることが大切です。
肌に優しくサイズの合ったマスクを選び、こまめに交換する
マスクによる肌荒れを防ぐためには、肌に優しい素材で、顔にフィットするサイズのマスクを選ぶことが大切です。肌に合ったマスクはズレやすさを抑えるため、摩擦による刺激が軽減され、角質層へのダメージを最小限にとどめることができます。また、綿やシルクなどの天然素材のマスクは通気性や吸湿性に優れ、蒸れを抑え雑菌の繁殖を防ぐのに役立ちます。さらに、マスクを長時間つけっぱなしにすると湿気や皮脂汚れがたまり、雑菌の温床となって肌トラブルの原因になります。こまめにマスクを取り替えて衛生的な状態を保つことで、ニキビやかぶれなどの予防につながります。
マスクを外した後は、クレンジングと洗顔で清潔な肌を保つ
マスクを外した後は速やかにクレンジングや洗顔を行い、肌を清潔な状態に保つことが大切です。というのも、マスクの内側は熱や湿気がこもりやすく、雑菌が非常に繁殖しやすい環境となるからです。特に気温が30〜37℃、湿度が70％を超えるような条件下では、菌はわずか20〜30分で倍に増えることもあります。さらに、呼吸や汗によってマスク内の湿度が上昇し、皮脂や唾液、メイク残りといった雑菌の栄養源となる物質が付着しやすくなるため、数時間の着用でも雑菌が急激に増殖する恐れがあります。特に夏場や運動後、通勤などで汗をかいた際は、より注意が必要です。増えた雑菌はアクネ菌や黄色ブドウ球菌などの活動を活発にし、ニキビや炎症といった肌荒れを引き起こすリスクを高めるため、マスクを外したらすぐに肌を清潔に整えることが大切です。
-
雑菌の繁殖しやすい肌環境を残さない
クレンジングと洗顔で最も大切なのは、肌に残った汚れをしっかり落とし、雑菌が繁殖しやすい環境をつくらないことです。メイク残りや皮脂、汗などが肌に残っていると、それらに含まれる油分・タンパク質などの有機成分やミネラルが、雑菌の栄養源となってしまいます。こうした残留物があることで雑菌の繁殖が進み、肌トラブルのリスクが高まります。そのため、毎日の丁寧なクレンジングと洗顔によって、清潔な肌を保つことが非常に重要です。
-
こすり洗いをしない
クレンジングと洗顔の際に力を入れてゴシゴシと洗うと、肌に大きな負担をかけてしまうため、こすり洗いをしないように注意しましょう。特に、マスクの着脱やズレによってすでに肌が摩擦の影響を受けている状態に、こすり洗いによる摩擦刺激が加わると、肌に二重のダメージを与えることになりかねません。肌を守るためには、できるだけ摩擦を避け、やさしく丁寧に洗うことが重要です。
マスクによる肌荒れ防止におすすめのクレンジング
-
Kooミラクルクレンジング
マスクを外した後のクレンジングでにはゴシゴシ洗いは禁物。汚れを浮かせ、摩擦レスでスルッとメイクが落とせるクレンジングです。
- 商品購入ページはコチラ
適切な保湿ケア
マスクを外してクレンジングと洗顔をした後は、入念な保湿ケアがとても重要です。その理由は、マスクを長時間使用することにより、着脱時やズレによって肌とマスクの間に摩擦が繰り返し起こり、肌表面の角質層がダメージを受けやすくなるからです。角質層が傷つくと肌の保湿機能が低下し、乾燥や赤み、かゆみといった肌トラブルのリスクが高まります。さらに、マスクの内側は呼気の影響で温かく湿った状態になりますが、外した瞬間に冷たい外気に触れることで、肌は急激な温度変化にさらされます。こうした環境の変化は肌にとって大きな負担となり、血行不良やバリア機能の低下を引き起こし、乾燥が進んでしまうのです。だからこそ、洗顔後はすぐに保湿を行い、肌のうるおいをしっかり守ることが大切です。
※ただし、就寝直前に限っては、クレンジングと洗顔でしっかりと汚れを落とすだけにとどめるのが理想的です。というのも、睡眠中は肌の代謝や修復が活発になる時間帯であり、過度なスキンケアを避けて素肌の状態を保つことで、肌本来の機能を最大限に発揮しやすくなるためです。その代わり、翌朝の洗顔後には丁寧な保湿ケアを心がけましょう。
おすすめの保湿ケア化粧水
-
KooスキンローションL
しっとりしながらさらっと整えるヒアルロン酸配合の化粧水。お肌に上質な潤いケアを実現します。
- 商品購入ページはコチラ
マスクをしていても紫外線対策は忘れずに
マスクを着用しているからといって、紫外線対策をおろそかにするのは避けたいところです。マスクは顔を覆っていても、紫外線を完全に防ぐことはできず、素材によっては紫外線を通しやすいものもあるため、マスクの下の肌にも紫外線は届いています。そのため、紫外線を無防備に浴びてしまうと、シミやしわ、たるみなどの肌老化を招く可能性があります。
さらに、マスクによる擦れや蒸れなどの影響で肌がデリケートな状態になっていると、バリア機能が低下して紫外線の影響をより強く受けやすくなります。こうした時には、紫外線吸収剤を含まない肌にやさしい日焼け止めや、美容液タイプのUVケアアイテムなどを使って、肌への負担を抑えつつ、しっかりと紫外線から守ることが大切です。
おすすめの美容液タイプのUVケアアイテム
-
Koo プレミアム プロテクトヴェール
天然の日焼け止めであるフェルラ酸が配合された「保湿・紫外線対策美容液」です。
- 商品購入ページはコチラ
マスクによる肌荒れと予防のためのスキンケアのまとめ
マスクは今や日常生活に欠かせないアイテムですが、その着用によって「摩擦」「蒸れ」「温度変化」などの影響から肌荒れを引き起こすことがあります。対策としては、肌に優しい素材・サイズの合ったマスクを選び、こまめに交換すること、マスクを外した後は、すぐに丁寧なクレンジングと洗顔を行い、肌に余分な汚れを残さず清潔な状態を保つこと、洗顔後は、すぐに保湿を行って肌の水分をしっかりキープすることなどが大切です。さらに、マスクをしていても紫外線は通過するため、紫外線対策も重要です。
以上のポイントを抑えることで、マスクによる肌荒れを予防し、健やかな肌の維持にお役立てください。
