正しいクレンジング・洗顔で、肌年齢マイナス10歳を目指す

エイジングケアの観点から見ると、クレンジングと洗顔は極めて重要です。これは、正しい方法を選ぶかどうかで、肌のターンオーバー（肌代謝）の働きに大きく影響を与える可能性があるからです。ターンオーバーの正常な機能を維持することができれば、自分自身の肌本来の力によって、キメの整ったツヤのある若々しい肌を維持することが期待できるようになります。

クレンジング剤、洗顔料はアルカリ性のものを使う

クレンジング剤や洗顔料には、弱酸性と弱アルカリ性の2つのタイプがあります。選ぶ基準は、肌の若さにとって重要なターンオーバーへの作用を重要視する場合、弱アルカリ性タイプの使用が望ましい選択となります。
一般的に、肌表面は弱酸性であるため、肌と同じ弱酸性タイプであるほうが肌に優しいとされています。そのため、化粧水や美容液などの長時間肌に留まる基礎化粧品については弱酸性タイプの使用がおすすめです。

しかし、クレンジングや洗顔など、1日のうちでのわずかな時間しかかからず、また洗い流してしまうケアについては、むしろ弱アルカリ性タイプを選ぶ方が良いでしょう。肌はアルカリ中和能と呼ばれる働きを持ち、アルカリ性に傾いた肌を弱酸性に戻そうとします。クレンジングや洗顔で一時的にアルカリ性に傾いた肌は、このアルカリ中和能によって自然に弱酸性に戻ろうとします。この一連の過程が肌にとって程よい刺激となり、ターンオーバーを活性化させる良い影響をもたらします。逆に、このような刺激がないと、肌を甘やしすぎた状態となり、その結果、肌の働きは退化し、ターンオーバーも鈍り、若々しさが損なわれる可能性が高まります。過度に敏感肌な人でない限り、クレンジングや洗顔で肌を甘やしすぎることのないよう、弱アルカリ性タイプを使用を考えてみましょう。

アルカリ中和能について、ご興味のある方は、以下のコラムをご参考ください。
お肌のはなし　～スキンケアアイテムの弱酸性と弱アルカリ性について～

クレンジング・洗顔は、夜の就寝前には必ず実施し、美容液などはつけずに就寝する。

クレンジングと洗顔を、夜の就寝前に必ず行い、そして、寝るときには、美容液などを一切つけないようにすること。これが、健康で美しい肌を維持する上で極めて重要です。肌の表面には、老廃物を排泄する汗腺や、肌を潤いの膜で保護する皮脂を分泌する皮脂腺が存在します。夜寝るときに、メイク汚れが残ったままだったり、美容液で肌表面が覆われたままだと、汗腺と皮脂腺が塞がれてしまいます。そうなると、体内の老廃物の排泄や肌の本来の活動が妨げられ、肌の健康状態の悪化の原因となってしまうのです。

こうした、就寝時の肌の働きを活かすことで、健康な美肌を維持することを目的としたスキンケア法に、「夜だけ美容断食（びようだんじき）」と呼ばれるスキンケア法があります。

ご興味のある方は、以下の記事も併せてご参照ください。
肌本来のチカラ「肌力」を活かしサポートするスキンケア法「夜だけ美容断食」